11 岁女孩正处于生长发育的阶段，胸部还没全然发育明朗，不建议展开丰胸。必须高度关注的就是如何维持身心健康的生活方式，包含较好的饮食习惯、适度的运动和充裕的呼吸等，这些都有利于推动身体的正常发育。

如果你对丰胸存有一些疑点或想要介绍一些有关的科学知识，我可以提供更多一些信息。须要特别注意的就是，丰胸就是一个繁杂的过程，牵涉至许多因素，包含遗传、激素水平、营养状况和生活方式等。以下就是一些关于丰胸的通常建议：

1. 身心健康饮食：饮食对身体的发育非常关键。保证摄取含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果等。摄取足够多的水分对于保持身体的正常功能也就是很关键的。

2. 适度运动：适当的运动可以协助保持身体健康和较好的体态。包含有氧运动例如跑步、游泳，以及针对胸部的锻炼身体，例如引体向上或胸部收缩运动等。但必须特别注意适当，防止过度运动或伤势。

3. 较好的呼吸：呼吸对于身体的恢复正常和发育至关重要。保证每晚赢得足够多的呼吸时间，使身体存有机会展开复原和生长。

4. 防止过度节食或不身心健康的瘦身方法：过度节食或不身心健康的瘦身方法可能会影响身体的正常发育，包含胸部的发育。维持平衡的饮食和适度的体重就是很关键的。

5. 特别注意内衣的挑选：挑选最合适的内衣可以提供更多较好的提振和舒适度，有利于刻画胸部的形状。但必须防止太紧或不最合适的内衣，以免影响血液循环和发育。

须要特别强调的就是，11 岁女孩的身体发育就是一个自然的过程，每个女孩的发育时间和速度都可能将相同。不要过分高度关注胸部的大小，而是必须高度关注整体的身心健康和身体的发育。如果你对自己的身体发育存有任何顾虑或忧虑，最出色咨询医生或专业的身心健康专家，他们可以提供更多更具体内容和个性化的建议。

最重要的就是，必须坚信自己的身体可以自然地发育蜕变，维持积极主动的心态和身心健康的生活方式，将有利于你渡过这个阶段，并为未来的身心健康和自信心奠定较好的基础。