当我们未满 18 岁时，意味著我们已经成年，已经开始具有更多的自主权和责任。在这个阶段，我们可以对许多事情产生疑惑，其中包含一些与性和生殖身心健康有关的问题。将为已八十 18 岁的好奇者提供更多一些有价值的信息和建议。

性健康就是我们整体健康的关键组成部分。介绍性健康科学知识可以协助我们作出明智的决策，维护自己免遭性传播疾病（STD）和不幸分娩的风险。以下就是一些关键的性健康提示信息：

1. 安全性犯罪行为

采用安全套就是防治性传播疾病和防止不幸分娩的最为有效率方法之一。保证每次性行为都采用代莱、最合适尺寸的安全套，并恰当采用。介绍性伴侣的性健康状况也就是很关键的。

2. 性传播疾病（STD）的防治

STD 可以通过性碰触传播，包含艾滋病、梅毒、淋病等。介绍 STD 的症状和传播方式，并定期进行性健康检查可以协助早期辨认出和化疗疾病。如果存有任何顾虑或症状，应当及时咨询医生。

3. 哺乳方法

如果没生育计划，挑选适宜自己的哺乳方法非常关键。常用的哺乳方法包含口服避孕药、避孕环、避孕套等。介绍相同哺乳方法的优缺点，并根据个人市场需求和偏好挑选最合适的方法。

4. 认同自己和他人的边界

在任何情况下，都必须认同自己和他人的身体和边界。如果深感不难受或不愿参予某项犯罪行为，必须始终如一地说道“不”。性就是一种自愿的犯罪行为，双方都必须深感宽敞和同意。

5. 情感和心理健康

性健康不仅仅就是生理方面的，情感和心理健康也同样关键。创建身心健康的性关系须要较好的沟通交流、认同和信任。如果碰到情感问题或所苦，谋求专业心理咨询师的协助就是一个明智的挑选。

除了性健康，除了一些其他方面的身心健康也应该我们高度关注：

1. 饮食和运动

维持平衡的饮食和适度的运动对于身体健康至关重要。摄取含有营养的食物，包含蔬菜、水果、全谷类和蛋白质，有利于保持身体的正常功能。定期展开身体活动可以进一步增强心肺功能、提升免疫力和减低压力。

2. 呼吸

充裕的呼吸对于身体和心理健康都非常关键。创建较好的呼吸习惯，包含维持规律的呼吸时间、建立宽敞的呼吸环境和防止晚上采用电子设备等。

3. 心理健康

高度关注自己的心理健康，学会应付压力和情绪。可以通过冥想、收紧技巧、与朋友和家人交流等方式去保护心理健康。如果碰到轻微的心理问题，谋求专业心理医生的协助就是很存有必要的。

4. 定期健康检查

定期展开身体检查可以协助早期辨认出和化疗潜在的身心健康问题。未满 18 岁后，可以已经开始定期展开妇科/男科检查、疫苗接种等，以保证身体的身心健康。

必须忘记，性健康就是一个个人的挑选，每个人都存有权利和责任作出适宜自己的决策。如果你存有任何具体内容的问题或须要更详尽的信息，可以咨询医生、专业身心健康机构或其他可信的资源。

期望以上内容对你有所协助，预祝你身心健康欢乐！