男人通常多长时间称得上正常的？这就是一个常用的问题，但其实并没一个紧固的答案，因为性行为的时间因人而异，受多种因素的影响。

须要明晰的就是，性生活的满意度不仅仅依赖于时间的长短，还包括双方的情感交流、性技巧等方面。对于一些男性来说，他们可能将对自己的性行为时间深感不令人满意，或者害怕自己的整体表现不如伴侣希望的那样。

身心健康的男性在一次性犯罪行为中能持续几分钟至十几分钟左右。这个范围并不是绝对的，因为每个人的身体和生理反应都有所不同。以下就是一些可能将影响性行为时间的因素：

1. 生理因素：包含性器官的敏感度、血液循环情况、神经系统功能等。有些人天生对性刺激更为脆弱，可能会更容易达到高潮。

2. 心理因素：情绪、压力、恐惧等心理因素也可能将对性行为时间产生影响。紧绷或恐惧的情绪可能将引致过早射精。

3. 性经验和技巧：随着性经验的减少，男性通常可以更好地掌控掌控射精。

4. 健康状况：某些身心健康问题，例如前列腺炎、睾酮水平低落等，可能将引致性功能障碍和较短的性行为时间。

如果一个男性对自己的性行为时间深感不令人满意，他可以实行以下措施：

1. 沟通交流与认知：与伴侣展开诚恳的沟通交流就是非常关键的。使她介绍你的体会和所苦，共同积极探索双方都令人满意的方式。

2. 收紧技巧：自学收紧技巧，例如深呼吸、冥想等，可以协助减低恐惧和压力，缩短性行为时间。

3. 锻炼身体与身心健康生活方式：维持身体健康对于性功能至关重要。适当的运动、平衡的饮食和增加抽烟、饮酒等不良习惯都有利于提升性整体表现。

4. 谋求专业协助：如果问题持续存有且严重影响生活质量，咨询专业的性治疗师或医生可能将就是一个不好的挑选。他们可以提供更多更具体内容的建议和化疗方案。

须要特别强调的就是，采用延时喷剂等产品并不是解决问题的长久之计。这些产品可能会暂时缩短性行为时间，但并无法化解显然问题，而且可能将存有一些潜在的风险和副作用。

最重要的就是，男性必须对自己的性能力存有信心，并与伴侣共同努力创造开心和满足用户的性生活。每个人的身体和性反应都就是独有的，没一个标准适用于于所有人。如果存有任何顾虑或问题，最出色咨询专业人士的意见。